Испанский визовый центр в Москве информирует: как избежать проблем с жарой в Испании
Июль и август являются самыми жаркими месяцами в Испании. Во время тепловой волны, которая накрыла страну в начале августа, температура в некоторых регионах достигла более 40 градусов. Это важно учитывать для тех, кто планирует посетить Испанию в августе и оформлять визу в испанском визовом центре в Москве. Портал The Local дает советы о том, как избежать негативных последствий жары.
Первое и самое важное – это защитить кожу от солнца. Это необходимо не только для тех, кто собирается на пляж, но и для всех, кто будет находиться на открытом воздухе, включая городские улицы. Солнечные ожоги могут быть опасны не только сами по себе, но и как причина теплового удара. Рекомендуется находиться в тени, использовать широкополую шляпу и обязательно пользоваться солнцезащитными средствами.
Тем, кто путешествует на автомобиле, важно понимать, что температура внутри стоящей машины быстро повышается. Поэтому никогда не оставляйте никого без присмотра в машине, даже если окна открыты и машина находится в тени.
Для комфортного пребывания в жаркие дни важно помнить о необходимости отдыха. Испанцы, например, придумали сиесту. Лучше проводить самые жаркие часы в кондиционированных помещениях, а активные дела планировать ближе к вечеру.
Выбирайте одежду из легких натуральных тканей, обеспечивающих циркуляцию воздуха.
Чтобы не страдать от жары, периодически охлаждайтесь. На пляже можно окунаться в воду, а в городе можно воспользоваться фонтанами, кафе с кондиционерами или торговыми центрами.
Специалисты рекомендуют привыкать к жаре постепенно. Организму нужно время на акклиматизацию, особенно для тех, кто приезжает из более северных стран. Важно не проводить слишком много времени на открытом воздухе в первые дни после приезда.
Одно из основных правил – пить больше чистой воды, избегая алкогольных и сладких напитков. Всегда имейте при себе бутылку питьевой воды и пейте регулярно.
Помните, что способность переносить жару зависит от индивидуальных факторов, таких как возраст, физическая форма и состояние здоровья. Поэтому важно вести себя соответственно и следовать правилам для предотвращения солнечных ожогов и тепловых ударов. Это поможет сохранить приятные впечатления от отдыха в Испании.
